13 dicas para se concentrar na hora dos estudos

Por mais que você tente, está difícil fazer sua mente focar nos estudos? Veja as dicas de especialistas para resolver seu problema

Ana Carolina Prado | 17/04/2012 16h 30

Nosso cérebro é meio fanfarrão: na hora de pensar em estratégias para aquele jogo complicado de videogame ou de ler aquela revista que você adora, ele coopera facilmente. Mas quando é preciso sentar e estudar um pouco, parece não haver jeito de alcançar a concentração.

Isso fica ainda mais desesperador quando estamos em ano de vestibular e não temos tempo a perder. Para ajudar você nisso, o GUIA DO ESTUDANTE conversou com especialistas e pediu dicas para ajudar seu cérebro a se concentrar. Como cada pessoa tem um jeito de funcionar, nem todas elas serão igualmente eficientes para todo mundo. Então é bom fazer uns testes até descobrir quais dão certo para você.

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Não se contente em ler: escreva!
Segundo o professor e autor de livros com dicas para estudos Pierluigi Piazzi, é importante estudar escrevendo, e não só lendo. "Quem só lê perde a concentração. Quem escreve consegue entender o assunto e mantê-lo na mente", explica ele.

Escreva à mão em vez de digitar
Pesquisas já mostraram que os alunos que fazem isso aprendem mais do que quem só digita. "Você tem movimentos totalmente distintos para escrever cada letra a mão, mas isso não existe quando você está digitando. Isso faz com que mais redes neurais sejam ativadas no processo da escrita", diz o professor.

Como saber o que vale colocar no papel 
Faça resumos, fichamentos e esquemas da matéria. Mas nada de ficar copiando todo o conteúdo dos livros. Para saber o que vale escrever, faça de conta que você está preparando uma cola para uma prova. Por ter pouco espaço e pouco tempo para consulta-la, é preciso ser conciso, mas ao mesmo tempo abordar os pontos principais. É disso que você precisa quando for estudar.

Revise a matéria que aprendeu em aula no mesmo dia
Além de evitar acumular matérias, estudar o conteúdo visto em sala de aula no mesmo dia fará com que seu cérebro entenda que aquilo é importante e o memorize.

Estude sozinho
Vamos combinar que, por mais legal que seja se reunir com os amigos para estudar, você acaba falando mais de outras coisas e as dúvidas permanecem. O professor Pierluigi é um grande defensor da ideia de que só se aprende mesmo no estudo solitário. "Estudar em grupo é útil se você for a pessoa que explica a matéria para os outros. Quem ouve não aproveita", diz ele. A melhor dica para um bom estudo, aliás, é explicar a matéria para si mesmo.

Use as aulas para entender as matérias e tirar dúvidas
Um erro comum, segundo o professor Pierluigi, é fazer dois cursinhos para ter um maior numero de aulas - o que realmente vai fazer diferença no vestibular é o momento em que você estuda sozinho, não o número de aulas que pegou. Mas isso não significa que vale cabular ou dormir nas aulas: elas são importantes para entender a matéria e tirar dúvidas.

Desligue todos os aparelhos eletrônicos.
 Na hora de estudar, nada de deixar o celular por perto avisando você de cada notificação no Facebook. E nem caia na tentação de abrir o Facebook só por "dois minutinhos". Esses dois minutinhos sempre se estendem e acabam com toda a sua concentração. Reserve um tempinho do seu dia só para as redes sociais e faça isso virar rotina para que se acostume a checá-la apenas nesse tempo específico.

Estude em um local organizado e tranquilo
O resto da sua casa até pode ser uma bagunça, mas o local onde você costuma estudar precisa estar sempre organizado e silencioso. Ter muitas coisas espalhadas pode atrapalhar a sua concentração e há o risco de perder tempo procurando coisas que sumiram na bagunça.

Música? Só em línguas que você não entenda 
Não é proibido estudar ouvindo música - há quem precise dela para se concentrar. Mas evite ouvir músicas em idiomas que você entenda - isso pode fazer com que você desvie sua atenção para a letra e esqueça a matéria.

Use marca-texto
Usar canetas coloridas e marca-texto para enfatizar os pontos principais é uma boa ajuda para manter o foco no que for importante, especialmente se você tem problemas mais sérios de déficit de atenção. Post-its também podem ser úteis.

Respeite seu tempo
Se você é mais produtivo de manhã, deixe para estudar as matérias mais difíceis nesse período. Quando sentir que a concentração não está rolando de jeito nenhum, faça uma pequena parada e depois volte. Manter intervalos regulares é fundamental - e a frequência vai depender do seu ritmo.

Tenha uma programação organizada, mas seja flexível
Use uma agenda ou quadro branco para organizar suas tarefas e respeite-a! Mas faça programações realistas para que você não se desanime. Definir que você vai estudar durante oito horas por dia se você tem várias outras atividades, por exemplo, não é algo razoável. E esteja aberto para mudanças, caso seja necessário.

Crie um pequeno ritual antes de estudar
Sempre que for mergulhar nos estudos, crie e respeite um ritualzinho antes. Pode ser um alongamento, pegar um copo de suco para deixar na sua mesa, ou que mais achar melhor. Com o tempo, seu cérebro vai entender que é hora dos estudos e ficará mais fácil se concentrar.

http://guiadoestudante.abril.com.br/vestibular-enem/13-dicas-se-concentrar-hora-estudos-682308.shtml

ALTERAÇÃO DA DATA DE REUNIÃO DE PAIS:

Contamos com a presença e participação de todos para entrega de boletins dos alunos, no dia 12/05, às 18h.

 A Direção

PROCESSO DE SELEÇÃO PÚBLICA DE ESTAGIÁRIOS DE NÍVEL MÉDIO E TÉCNICO

REGULAMENTO Nº 02/2015 A CAIXA, por intermédio da Gerência de Relacionamento com o Empregado – GEREM e do CENTRO DE INTEGRAÇÃO EMPRESA ESCOLA - CIEE, nos termos do Contrato n° 1558/2014, torna pública a realização de processo seletivo para formação de cadastro reserva para estágio remunerado de nível médio e técnico, com fundamento na Lei 11.788 de 25 de setembro de 2008, conforme as disposições a seguir:
 1. DAS DISPOSIÇÕES PRELIMINARES:
 1.1 O processo seletivo é destinado à formação de cadastro reserva para o preenchimento de vagas de estágio de nível médio e técnico que surgirem durante o período de validade deste Regulamento, sendo que 10% (dez por cento) das vagas serão asseguradas aos estudantes com deficiência;
 1.2 O processo seletivo será executado e acompanhado pelo Centro de Integração Empresa Escola – CIEE;
 1.3 Poderão participar do processo seletivo estudantes que estiverem com matricula e frequência efetiva em ensino regular nas instituições de ensino médio e técnico, vinculados ao ensino público ou particular, cursando do 1º ao penúltimo semestre do curso, respeitando a política interna e as condições de cada Instituição de Ensino e a idade mínima de 16 anos no ato da assinatura do termo de compromisso de estágio;
 1.4 Estudantes que comprovadamente participam de Programas Sociais que combatam a exploração sexual ou ao trabalho infantil (Programa Vira-Vida do SESI) terão pontuação extra no processo seletivo, conforme discriminado no item 3.2 deste Regulamento.
 1.5 Cursos autorizados a participar desta seleção: - Ensino Médio; - Educação Jovens e Adultos; - Técnico em Administração integrado ao ensino médio; - Técnico em Finanças integrado ao ensino médio; - Técnico em Secretariado integrado ao ensino médio; - Técnico em Administração; - Técnico em Segurança do Trabalho integrado ao ensino médio; - Técnico em Segurança do Trabalho;
1.6 Serão consideradas como etapas do processo de seleção: 1ª Etapa: Inscrição; 2ª Etapa: Prova on-line; 3ª Etapa: Entrevista Estruturada na Unidade da Caixa;
1.6.1 Os/as candidatos/as que não realizarem ou realizarem de forma incompleta, uma ou mais etapas do processo de seleção, no prazo determinado, serão automaticamente eliminados.

2. – DOS PROCEDIMENTOS PARA INSCRIÇÃO E PROVA:
 2 2.1 As inscrições, serão realizadas gratuitamente no site do CIEE (www.ciee.org.br) a partir do dia 13/04/2015 até às 23h59min. (horário de Brasília) do dia 26/04/2015: 2.2 Para realizar a inscrição acesse: => www.ciee.org.br => ESTUDANTES => PROCESSOS SELETIVOS => Logotipo CAIXA;
2.2.1 Estarão disponíveis o Regulamento e o formulário para preenchimento da inscrição;

Para baixar o edital na íntegra, acesse o link:
http://www.ciee.org.br/portal/estudantes/pe/pseletivo/index_caixa_jan15.asp

CONFIRA AS DATAS DAS AVALIAÇÕES DO 1º BIMESTRE

14 de março: DIA NACIONAL DA POESIA

Você sabia que a poesia nacional tem um dia no calendário dedicado a ela? Pois bem, não por acaso, no dia 14 de março comemoramos o Dia Nacional da Poesia.

Criada para difundir a poesia e a linguagem literária, a data foi escolhida para homenagear um de nossos maiores poetas, CASTRO ALVES, nascido em 14 de março de 1847.

Castro Alves foi um praticante, entre muitos outros, da poesia libertária que se associaria para sempre ao seu nome. Alguns de seus contemporâneos gozaram de mais fama que ele, naquele momento. Mas a permanência de sua poesia – em comparação com outros, que foram esquecidos – comprova não apenas a qualidade de seus versos, mas também a força de seu apelo político. 

3 LIVROS QUE TODO VESTIBULANDO DEVE LER

O ENEM deixou mais evidente uma questão importantíssima aos estudantes de todas as idades: a importância da leitura. Confira 3 indicações de livros:

As últimas edições do Exame Nacional do Ensino Médio – ENEM – deixaram mais evidente uma questão importantíssima a estudantes de todas as idades: a importância essencial da leitura, sobretudo, em fase de vestibular. Pensando nisso, decidimos investigar para trazer um levantamento sobre quais seriam os livros mais frequentemente cobrados em vestibulares pelo país inteiro. Chegamos a três nomes principais, que você não poderá deixar de ler. Quer saber quais são? Acompanhe a seguir.

Memórias Póstumas de Brás Cubas (1880)– Machado de Assis

Trata-se de uma biografia absolutamente atípica. Primeiro porque seu autor, já está morto; segundo, por ser uma obra ficcional; terceiro por ser visto, pela crítica especializada, como um dos maiores romances, não só de língua portuguesa, mas de todos os tempos. É preciso bastante imaginação para acompanhar as aventuras –e desventuras – desse personagem central – Brás Cubas – que é um agudo observador, não só do Rio de Janeiro de fins do século XIX, mas da alma humana e suas particularidade. Um verdadeiro tratado de filosofia, trazido para o cotidiano mais prático. Uma obra-prima – que merece ser lida por vestibulandos e por todo mundo.

 Vidas Secas (1938)– Graciliano Ramos

Esse impactante romance conta a história de um casal de retirantes do Nordeste brasileiro que precisa sobreviver, em meio a um cenário desolador: o do semiárido. Um dos mestres da literatura brasileira, Ramos se vale do discurso indireto livre, de modo a deixar o leitor em constante contato com o íntimo de seus personagens. Destaque para Baleia, um cachorrinho que é dos grandes personagens já escritos no Brasil.

Macunaíma (1928)– Mário de Andrade

Paradigma do movimento modernista brasileiro, em sua face literária, a obra apresenta um personagem que, como se diz no subtítulo do livro: não tem nenhum caráter. Texto de finíssima ironia, Macunaíma acaba sendo um grande arquétipo – envolto em toda sorte de ironias – do brasileiro típico. Preguiçoso, indolente, malicioso e feliz. É uma excelente base de reflexão sobre a visão de Andrade sobre seu povo e de como mudamos – ou não – mais de 8 décadas depois.

Não se esqueça de que essas são apenas as três opções mais comuns, mas há muitas outras leituras bastante relevantes, como: Iracema, de José de Alencar; Memórias de um Sargento de Milícias, de Manuel Antônio de Almeida; O Cortiço, de Aluísio Azevedo, entre muitos outros.

Contudo, além do vestibular, é sempre bom lembrar que a leitura é algo fundamental para a vida, pois ajuda na aquisição de vocabulário, proporciona melhor repertório cultural e auxilia na formação de leitores, que, em último nível, se tornam pessoas mais capazes de realizar interpretação de textos de forma profunda e crítica. Cultive esse hábito!

http://www.colegioweb.com.br/trabalhos-escolares/literatura/3-livros-que-todo-vestibulando-deve-ler.html#ixzz3U52KBJbL